孕妇吃坚果的好处以及选购坚果时需要注意的事项。坚果富含不饱和脂肪和其他营养物质，对准妈妈和胎儿都有益处，是孕期零食的好选择。孕妇吃坚果有助于改善血糖和胰岛素平衡，降低心源性猝死和因冠心病死亡的危险性，还能提高视力。在选购坚果时，需要注意选择新鲜、无添加剂的坚果，并且适量食用，不要过量。美国大杏仁对高脂血症患者有良好调节作用，且坚果对改善脑部营养有益，特别适合孕妇和儿童食用。总之，孕妇可以适量食用坚果，以获取其中的营养好处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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