女性吃八种坚果的好处。这些坚果包括榛子、松子、开心果、花生、杏仁、板栗、核桃和腰果。榛子富含维E，具有抗衰老、防止皱纹生成的功效，还能润泽肌肤，预防血管疾病。松子则能强阳补骨、和血美肤，其不饱和脂肪酸有助于润肠通便，排出体内多余废物，预防动脉硬化。开心果含有高蛋白质和粮吩，果仁中的维生素E具有抗衰老和增强体质的作用。花生中的维E和锌可以增强记忆力、抗老化、滋润肌肤，有助于延年益寿。杏仁富含维E和类黄酮抗氧化剂，能够抵御氧化损伤、预防心血管疾病，还能作为缓和性的止咳药。板栗是我国的特产，被誉为“干果之王”，其维生素C含量丰富。核桃含有大量维E和丰富的脂肪酸，能缓解疲劳、减少肠道对胆固醇的吸收。腰果中的维生素具有抗氧化作用，能延缓肌肤衰老，保护血管及防止心血管疾病。总的来说，这些坚果对女性健康有很多益处，适量食用可以带来意想不到的好处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
78
88
60
手机版商城
