随着年龄的增长，男性的性能力和性欲望可能会逐渐减弱。然而，通过掌握一些简单的方法，男性可以保持其性能力经久不衰。这些方法包括每天坚持做仰卧起坐以促进全身血液循环，从而增强阴茎的持久性；坐浴和泡温水浴可以改善阴茎供血问题并提高性能力；做肛门紧缩可以平衡副交感神经和交感神经，提高性能；刺激腹股沟管部位可以促进局部血液循环；对阴囊和脚底按摩也可以达到强身保肾的效果。这些方法通过促进身体的血液循环和调节身体功能，帮助男性保持性能力。温馨提示，除了这些方法，捏抓阴茎也能增强局部血管和神经的活性化，延长阴茎勃起时间。掌握这些方法并加以实践，男性可以更好地维护自己的性能力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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