想要了解如何区分阴虚和阳虚体质。通过舌头、精神状态、面色、睡眠和病痛五个方面，要知道简单的辨别方法。阴虚者舌头清瘦、舌苔偏少，容易心烦意乱；阳虚者舌头圆润多肉、害怕寒冷、四肢冰冷、容易疲惫。此外，阴虚者面红耳赤、手心热，而阳虚者面色发白、手脚冰凉。睡眠质量也能反映体质，阴虚者多梦难眠，阳虚者易犯困。正确区分体质有助于更有针对性地调理身体。请教中医是了解体质的另一种途径。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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