纯牛奶作为一种广受欢迎的营养品，其最佳的饮用时间对发挥其功效至关重要。早晨餐后饮用可补充全天所需的能量和营养，使人在一天中精神焕发。晚上睡前半小时喝牛奶，其中的丝氨酸和咖啡因具有安神助眠的功效。此外，下午4点前后，纯牛奶也能帮助身体迅速恢复精力。纯牛奶不仅有助于美容护肤、提高免疫力，还能保护消化系统、补钙壮骨。因此，选择合适的饮用时间，可以更好地享受纯牛奶带来的健康益处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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