想知道盘腿坐的好处和坏处。盘腿坐的好处包括养肾、疏通腿部经络、缓解精神压力、锻炼身体柔韧度和改善睡眠。然而，盘腿坐也可能导致肩颈部酸痛、膝盖受损以及腿部血流不畅等坏处。整体而言，盘腿坐对身体健康有一定积极影响，但需注意个人身体状况，避免因不当坐姿造成不适或损伤。正确坐姿应根据个人情况调整，以达到养生效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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