龙须菜，又名海菜，富含人体所需的营养物质和微量元素，具备食用和药用价值。其功效与作用多样。首先，龙须菜中的胶原蛋白具有美容养颜的效果，可改善皱纹和黑斑，并帮助排毒。其次，其中含有的叶酸对孕妇有益，能促进胎儿大脑发育。此外，龙须菜还能润肠通便、清肠排毒，其高膳食纤维、高蛋白质、低脂肪的特性有助于减肥瘦身。同时，它还有利尿消肿的作用，对高血压和上火人群有益。龙须菜中的烟酸和胆碱可净化血液，预防高血压和高血脂。最后，其含有的海藻多糖具有调节免疫、抗肿瘤、抗病毒等生物活性。总之，龙须菜具备多种功效与作用，是一种有益于健康的食材。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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