现代人因不注意饮食导致肠胃问题频发，尤其是年轻人胃病高发。养胃需从日常饮食入手，对于肠胃不好的人来说，推荐食用蜂蜜和小米粥来养胃。蜂蜜能够促进肠胃蠕动，维持肠胃生态平衡；小米粥易消化，适合各种人群，尤其是老人和孕妇。但需注意，养胃食物不应空腹或过量食用。另外，胃病患者应避开刺激胃酸分泌、易产气和含亚硝酸盐的食物，如柠檬、辣椒等。总之，饮食调整是养胃的关键。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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