想要知道抵抗力的危害以及提高抵抗力的方法，包括饮食调理、户外活动、睡眠等方面。在饮食方面，我们要知道维生素类食物、动物肝脏以及食用菌类食物对于增强抵抗力的作用。此外，我们还要清楚可以增强抵抗力的水果，如橙子、猕猴桃和柚子等。总之，增加抵抗力需通过日常饮食和生活中的一些细节入手，提高免疫力从而避免抵抗力下降的种种危害。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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