七种常见坚果的不同好处。核桃富含微量元素和矿物质，能健脑并减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血压和动脉硬化患者食用；腰果含有丰富的营养和蛋白质，可以强肾固本，但肝脏和肠道功能不佳的人要适量食用。杏仁具有止咳平喘、润肠通便的作用，但过量食用会有一定毒性。碧根果类似于核桃，能补脑、美容润发。松子富含维生素E，能延缓衰老和保护身体组织。开心果是一种低碳水化合物零食，对高血压控制和大脑补益有帮助，但热量较高不宜多食。夏威夷果是坚果之王，具有多种保健作用。总的来说，每种坚果都有其独特的营养价值，适量食用可以对人体产生积极的影响。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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