想知道蓝莓的营养价值和功效，包括延缓衰老、抗癌、增强记忆力、保护眼睛和增强免疫力等。然而，文章也指出蓝莓不能一天吃一盒，因为过量食用可能会加重胃肠道负担，引发身体不适。建议适量食用蓝莓以享受其健康益处。总的来说，蓝莓是一种对人体健康有益的水果，但食用时需注意适量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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