想要知道月经不调的原因和调理方法。长期过食寒凉食物或外感风寒等原因会导致月经失调。调理月经不调需要注意保暖，避免寒冷刺激；饮食上要清淡，避免辛辣、油炸、生冷食品，多摄入营养丰富的食物；中医治疗是一种有效的调理方法，可服用中成药如益母草膏等；同时合理作息，避免过度劳累和剧烈运动。总的来说我们要了解关于月经失调的困惑。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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