想要了解立冬这一节气。立冬是二十四节气中的第十九个节气，标志着冬季的开始。在每年的公历11月7日至8日之间到来。首先我们要了解立冬的含义，以及在立冬后如何养生和各地的习俗。在养生方面，应注意保证睡眠、及时添衣保暖、保持心情愉快，饮食上要少食生冷，多食用温润滋补的食物。此外，各地有吃饺子的习俗等。总的来说我们要明白关于立冬的全面信息，更好地理解和迎接这一节气的到来。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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