《黄帝内经》中提到关于胃不合则卧不安的说法，以及临床营养学家的观点，指出晚餐中吃某些食物可能导致失眠。具体影响睡眠的食物包括含咖啡因食物、辛辣食物、油腻食物以及酒类。另外，还介绍了针对失眠的饮食疗法，如莲心茶、百合粥、酸枣仁粥和五味子膏。文章最后还提到了适用于不同类型的失眠食疗方法，如磁石肾粥适用于肾阴虚弱、肝阳上亢之失眠等。整篇文章内容概括来说，就是晚上饮食需谨慎选择，某些食物可能影响睡眠质量，同时介绍了一些有助于改善失眠的饮食疗法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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