月经前后免疫力下降，易感风寒，应增强体质和注意保暖。
中医认为，月经期间女性气血下行，身体抵抗力降低，特别容易受到外界病邪侵袭。建议调整生活习惯，保证充足睡眠，避免过度劳累，并保持良好的饮食习惯，增加富含维生素C和其他抗氧化剂的食物摄入，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。适量运动也有助于提高免疫系统功能。
可以考虑采用中药调理，如服用补气养血的方剂，或在医生指导下使用玉屏风散等中成药来增强抵抗力。同时，在寒冷季节要注意保暖，尤其是腹部和脚部，防止着凉。如果症状持续不缓解，应及时就医检查是否有其他潜在健康问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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