关于如何通过食物来增强免疫力以预防感冒和缓解感冒症状。萝卜素对预防感冒有一定作用，同时介绍了萝卜和生姜混合制作饮料的方法。此外，还提到鸡汤可以减轻感冒症状，牛肉富含锌可以增强免疫力，蘑菇促进白血球抗感染，鱼和贝类补硒防病毒，大蒜和优酪乳也有助于提高免疫力。最后提到杏仁果含有锌，可以促进体内产生白血球以对抗感染。总之，食物对身体健康的影响是不可忽视的，适当地选择食物可以为我们提供更好的免疫力和健康保障。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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