肥胖症是一种因摄入热量超过消耗热量而导致的代谢性疾病。多余的脂肪以脂肪形式储存于体内，超过正常生理需求时便形成肥胖。肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖，受年龄影响，但可通过饮食控制来适度调节。不同种类的脂肪对身体影响不同，对各类肥胖的作用也各有差异。鱼类中的EPA可阻碍脂肪细胞成长，能防止脂肪细胞增殖型肥胖。但减肥需保证营养均衡，减少热量摄入，并养成规律的饮食习惯。对于有肥胖遗传倾向的家庭，建议多食用富含EPA和DHA的鱼类。实现自我管理需要很强的意志，坚持很难。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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