想要知道如何通过饮食来保护心脏健康。心脏对于每个人都很重要，因此需要关注饮食中以什么来补充心脏营养。其中，生活中存在的一些有益心脏健康的食物，如胡萝卜、燕麦、番茄、花生、牛油果和菠菜。这些食物含有各种营养素，如胡萝卜素、欧米茄-3脂肪酸、钾元素、叶酸、番茄红素、维生素E等，可以抵抗氧化，降低胆固醇，保证动脉畅通，预防动脉硬化等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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