随着社会节奏加快和生活压力增大，人们常常处于忙碌状态，导致饮食不规律、不健康，肠胃容易出现问题。文章概括了肠胃“闹腾”的六种信号，包括便秘、身体肌肉松弛、嘴唇无光泽、鼻翼发红、记忆力减弱和心情烦躁。其原因主要与生活作息不正常、饮食过快、饮食不卫生、饮食过于油腻、吃太多药物、生理年龄老化、饮水量不足和压力过大有关。为了缓解肠胃问题，建议健康饮水、规律饮食，并避免食用油炸、腌泡和生冷刺激类食物。此外，按摩腹部、脚趾和小腿，适当补充营养素如维生素B1等也有助于改善肠胃状况。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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