肝脏是身体的重要器官，脆弱且易患病。不良的生活习惯和饮食习惯都可能导致肝病。身体发出的信号可以帮助判断肝脏状况。肝不好的调理方法包括：不吃夜宵、调整饮食营养素的摄入、戒烟、保持规律的作息时间、忌酒和尽量少服用药物等。以上方法都是为了减轻肝脏负担，帮助其恢复健康。日常应注意调整饮食和作息，以维护肝脏健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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