您了解哪些怀孕前的准备事项，包括调整生活习惯，如改善饮食和调整起居。备孕期间应保持良好的生活作息，减少熬夜，早睡早起，并在排卵期前减少性生活以保证精子质量。怀孕前20天，女性应避免服药和饮酒。夫妻双方应在孕前3-6个月进行检查。饮食方面，应多吃能改善精子和卵子活力的食物，保持饮食多样化，注意补水。同时，应避免吃辛辣、高糖、腌制食品和酒精类饮品，以提高受孕概率并确保胎儿健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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