男人在40岁后，性能力会逐渐下滑，表现为阴茎外表变化、尺寸缩小、更弯曲以及敏感性降低等。这是器官衰老的正常现象。然而，通过一些积极的生活方式调整，可以延缓这种衰老并提高性能力。首先，运动和饮食是关键。骑马、游泳等运动有助于提高男人的性能力，因为这些运动能够增强身体的敏捷性和协调性，同时锻炼全身肌肉。此外，饮食应以多蔬菜、少高脂为主，因为高脂食物会损害血管，影响流向性器官的血流量。地中海饮食对男性的性能力有益。其次，适度饮酒也很重要。长期饮酒会损伤肝和神经，影响性功能。因此，男人想要提高性能力，应该少喝酒。总之，通过健康的生活方式，男人可以在一定程度上延缓阴茎衰老，提高性能力。需要注意的是，任何关于性健康的问题都建议咨询专业医生或专家意见。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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