增加肠道负担，影响对营养物质的吸收。
膳食纤维是指人体无法消化吸收的植物纤维素、半纤维素和不溶性纤维等，它们可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便，预防便秘。因此，膳食纤维是人们日常饮食中必不可少的一部分。
但是，如果摄入过多的膳食纤维，也会对身体造成一定的影响。首先，过多的膳食纤维会增加肠道负担，导致肠胃不适、腹泻等症状。其次，膳食纤维会与某些药物相互作用，影响药物的吸收效果。此外，过多的膳食纤维还会影响人体对营养物质的吸收，导致营养不良。
因此，正确的膳食纤维摄入量非常重要。一般来说，成年人每天需要摄入25-30克的膳食纤维，但是具体的摄入量还要根据个人情况而定。对于容易便秘的人群，可以适当增加膳食纤维的摄入量，但是也不能过量。对于肠胃不适、腹泻等症状的人群，应该减少膳食纤维的摄入量，或者选择易消化的食物。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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