肠胃不好需要从饮食、生活习惯和药物使用三个方面进行调理。饮食方面，应小餐多餐，避免刺激性食物，多食用高纤维食物并注意咀嚼。生活习惯上需保持规律作息，控制压力，并定期进行适量运动。药物使用方面，要避免滥用药物，并遵医嘱合理用药。此外，肠胃不好的人还应避免辛辣食物、油炸食品、刺激性饮品、酒精和高脂食物。这些措施有助于改善肠胃功能，促进健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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