想要知道肝脏不好的原因以及如何通过饮食来养肝。首先要知道肝脏不好的几个主要原因，包括经常喝酒、抽烟以及长时间坐在电脑前玩游戏。这些行为对肝脏有损害，可能导致脂肪肝、肝硬化等健康问题。要知道哪些食物有助于养肝。首先，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝的功效；大蒜能杀菌、促进新陈代谢，对肝脏有保护作用；野菜营养丰富，具有保健作用；豆芽菜有清热解毒的功效，有助于肝气疏通；红枣能补脾益气、养血安神，对肝脏有益；小麦能促进人体新陈代谢，改善肝功能等。总的来说，提醒大家注意肝脏健康，通过改变不良生活习惯和摄入营养丰富的食物来保护和改善肝脏功能。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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