女性更年期所面临的生理变化和症状，如月经不调、血压上升等，以及更年期饮食和保健品的建议。更年期女性应多吃豆浆和钙片，并选择有品质保证的含有大豆异黄酮类雌激素的保健品。同时，也提到了葛根异黄酮胶囊的调理作用，但具体效果需进一步验证。文章还强调了更年期女性应注意劳逸结合，保持良好的生活习惯和心态。此外，更年期的根本原因，即肾虚，还有相关症状的治疗方法和调理方案。总之，文章旨在为更年期女性提供饮食、保健和生活方面的建议，帮助她们平稳度过更年期。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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