您想要知道阴虚的症状和调理方法。阴虚的症状包括肌肤干燥、经常失眠、便秘、手心脚心发热和容易疲劳等。调理阴虚的方法包括保证起居正常、多吃滋阴润燥的食物和适当运动。建议早睡早起，养肝血、养阴气，避免气损耗和肝火旺盛。饮食方面，应多吃鸭肉、猪肉、鸡蛋、海鲜和豆制品等滋阴润燥的食物，避免辛辣有刺激性的食物。运动方面，建议做一些温和的运动，如慢跑、瑜伽、游泳或骑自行车等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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