想知道以普洱茶为核心的饮食减肥方案。对于上班族来说，早餐通常选择三明治、馒头、面包或包子中的一种，同时配以10克普洱茶的冲泡饮品。午餐和晚餐则强调普洱茶的摄入量和时间，以及饮食的节制。普洱茶的年份越久越好，不仅有助于消化和整肠，更能分解脂肪。作者强调了在减肥过程中，每天三餐的进食时间应该保持一致，中午肠胃吸收能力最强，因此要减少午餐的热量摄取。此外，还有洗茶的重要性，即第一泡茶不应饮用，需过一会儿倒掉。整个减肥方案旨在通过合理的饮食安排和普洱茶的摄入来达到减肥的效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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