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更年期女性睡眠禁忌

2024-10-01 21:48:27 浏览数：1984

关于更年期女性如何获得良好的睡眠。六个注意事项有临睡前避免进食、避免用脑、避免情绪激烈、避免说话、避免仰面而睡以及避免对灯而睡。良好的睡眠对更年期女性的健康至关重要，而以上六点能够帮助她们获得更好的睡眠质量。通过遵循这些建议，更年期女性可以更好地保护自己的身体和心理健康。

声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。 86

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