想要知道刺激性食物的种类及其危害。常见的刺激性食物包括烟、酒、咖啡、浓茶等含有咖啡因的食物，以及各种辛辣调味品如葱、姜、蒜、辣椒等，还包括海鲜类、牛羊肉等酸味和发物类食物。过量食用刺激性食物可能对人体健康造成危害，如中医所说的辛多伤肝，可能导致筋的弹性降低，指甲易脆易裂等。此外，吃辣后会产生一种内啡呔的物质，虽然能够让人感到轻松兴奋，但是持续不断的释放也会给身体带来不良影响。希望可以提醒人们注意刺激性食物的危害，引导人们保持良好的饮食习惯和生活方式。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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