水果减肥法是一种流行的减肥方式，以水果为主食，通过摄入低热量、高水分、强饱腹感的水果来达到减肥效果。虽然苹果、提子、奇异果等水果较为有效，但长期只吃水果会导致营养失衡，出现贫血、免疫功能降低等健康问题。不同体质的人在选择水果时有不同的禁忌，如腹泻的人应避免食用香蕉。此外，空腹吃某些水果如柿子、山楂等易形成胃石。许多人为了减肥不吃主食，只靠维生素片补充营养，这种做法可能导致骨密度下降，引发骨质疏松。因此，正确的水果减肥法应该是有选择性地食用水果，不能长期大量无限制地以水果代餐。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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