月经期间适量食用甜食是可以的，但过量摄入可能导致不适。
适量甜食能提升心情，帮助缓解情绪波动。然而，过多糖分会导致血糖波动，可能加剧痛经症状。甜食中的糖分会影响体内荷尔蒙平衡，增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等问题。
建议月经期间选择低糖或无糖食品，如水果、坚果等，既能满足口感需求又不会加重身体负担。均衡饮食，注重营养搭配，有助于改善经期不适。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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