想要了解一个人的瘦身经历和保养方法。该人士成功减肥20斤，而且胸部没有明显缩水，面色红润，精神状态良好。他分享了自己的保养秘诀，包括食用生花生米补充油脂和维生素B2，喝红枣茶调气血、通经络，以及月经期间喝生姜红枣水并保证血液排除顺畅。通过这些方法，他保持了气色红润的外观和身体的健康状态。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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