您想要知道关于食物与男性生育能力的关联。摄入大量的黄色和橘红色水果和蔬菜，如胡萝卜，可以有效提高精子质量。类胡萝卜素的摄入与精子运动能力有密切关系，而番茄红素也有助于精子成形。当前，西方国家男性精子数量和质量普遍下降，饮食习惯对精子质量影响显著。建议男性应调整饮食结构，增加果蔬摄入，如胡萝卜、西红柿等，并搭配食用鱼类，以改善生育能力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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