有关老年人长寿的话题。文章首先分析了影响老年人长寿的三个主要因素，包括免疫力下降、心血管疾病和心理问题。然后，提出了老年人如何保养自身以追求长寿的建议。首先，老年人需要保持乐观的心态，通过做自己感兴趣的事情来保持心情愉悦。其次，适度的运动也是关键，可以选择适合自己的运动类型，如散步、广场舞等，以促进血液循环和增强体质。整体来说我们要知道，良好的心态和合适的运动有利于老年人的长寿。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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