荔枝是一种让人难以抗拒的美味水果，但同时因属性温燥，部分人食用后可能产生不适。成人每天适宜食用约10颗荔枝，过量食用可能引发上火，出现荔枝病，甚至导致胃痛、胃胀。尤其体虚火旺和孕期女性更应适量食用。荔枝的功效多样，可以补充能量、恢复体力，含有丰富糖分能缓解低血糖；含有维生素C和蛋白质，有助于美容养颜；味道酸甜可口，还能促进脾胃消化，改善食欲。但过量食用可能导致血糖问题，因此食用时需注意适量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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