您想要了解咖啡的功效与作用，包括营养成分、对皮肤的好处、解酒功能以及消除疲劳的效果。同时要明白喝黑咖啡不会发胖，反而有助于减肥，因为黑咖啡热量低，能帮助分解脂肪。而速溶咖啡因为含糖量较高，喝多了容易发胖。关于喝咖啡的最佳时间，早上喝咖啡有助于改善便秘，饭前或饭后30分钟喝咖啡可促进消化，运动前喝咖啡能提高新陈代谢，帮助消耗更多热量。总的来说，我们要知道贫血的人尽量避免喝咖啡。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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