很多女孩儿为了瘦身尝试各种方法，节食减肥易导致营养素缺乏。以下五种维生素对减肥过程中的女孩儿至关重要：维生素A，帮助燃烧脂肪、代谢蛋白质，让皮肤更有弹性；B族维生素中的维生素B1、B2对减肥有益，尤其爱吃甜食的人要多补充；维生素C能促进脂肪代谢，研究发现摄入充足的人运动时燃烧脂肪更多；维生素D是人体制造控制食欲的瘦素所必需，有助于减肥；维生素E是抗氧化剂，能促进新陈代谢，改善血液循环。日常可通过食物摄取这些维生素，健康减肥不反弹。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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