如何应对更年期心理变化，采用冥思遥想法定心神，帮助消除负面情绪，恢复心理平衡。建议在此基础上发现新的兴趣，如玩电脑、旅游、书画等，以减轻心烦意乱。文章强调稳定自信的重要性，现代医学认为更年期只是人生的中年期，应该积极面对并快乐生活。通过调整心态和寻找新的乐趣，可以安然度过更年期。以上内容主要讲述了如何通过冥思遥想法、发现新兴趣以及保持稳定的自信来应对更年期心理变化，提高生活质量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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