针对两种不同类型的肥胖人群，对于下半身肥胖、肌肉松软、易水肿的阴性肥胖人群，建议通过泡澡或足浴促进循环代谢，避免不当的减肥方法，如苹果疗法和七日断食法。同时需要喝温热的饮料茶水，避免冰冷食物。吃一些辛辣食品也有助于提升基础代谢功能。而对于全身肥胖、肌肉结实的阳性肥胖人群，同样建议泡澡或足浴，但需减少食量以控制饮食。多喝温热的饮料茶水，空腹避免摄入冰冷食物。日常还需多吃蔬果，使用消脂膏和收紧霜加强瘦身效果。无论哪种类型，都要戒绝煎炸食品、油腻食品、甜点零食，白糖也要少吃，可用红糖蜂蜜代替。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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