寒露是秋季的第五个节气，标志着季秋时节的开始。在这个时节，人们需要注意饮食，以润燥、清心、益气为主。可以食用莲藕，它富含微量元素，具有清热润燥、益血益气的功效。桂花糕也是寒露时节的传统食品。此外，山楂、螃蟹、寒露蜜桃和芝麻也是此时节的适宜食品。其中，寒露蜜桃虽味美，但食用需适量，特别是婴幼儿和易生疮疖的人要注意。总之，寒露时节饮食应以清淡、滋润为主，以保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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