想要通便？不妨试试每次吃3-5个西梅。
西梅富含纤维素和氨基酸，能够促进肠道蠕动，从而帮助排便。如果你只是轻微便秘，吃几个西梅就能起到通便的作用。但如果你的便秘比较严重，西梅可能就无法发挥作用了。此外，吃西梅也要注意摄入量，过多的摄入会增加肠胃负担，导致肠道蠕动过快，对于腹泻或肠胃不好的人来说，最好不要吃太多。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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