想要知道芡实和莲子的区别。首先，两者来源于不同的科属，外观和颜色也有所不同。芡实呈黑色，外皮坚硬；莲子则是深棕色，外观类似坚果。其次，两者在功效上也有所差异，芡实具有收敛固涩作用，能治疗消化不良和睡眠不安等症状，还有助于祛湿；而莲子则养心安神，性平和，对睡眠有改善作用，同时具有益肾和清心的效果。此外，芡实和莲子都有一定的食用价值，但适用人群有所不同，需要根据个人体质和需求选择。总的来说我们要明白虽然芡实和莲子一般无毒且药性平和，但需要注意用量，过量食用可能会出现便秘症状。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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