想要知道锌元素在人体中的作用以及如何通过日常饮食，特别是水果来补充锌元素。要知道三种富含锌的水果：梨、鲜枣和苹果，要了解它们各自的营养价值和补锌效果。同时，要知道缺锌可能引发的疾病，包括营养不良、夜盲症和口腔溃疡。通过吃富含锌的水果，可以有效预防这些疾病的发生。总之，人们要提高对锌元素的认识，并通过饮食调整来补充锌元素，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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