想要知道花生的多种做法及其作为日常零食的普及性。详细阐述了吃花生的好处，包括美容养颜、养发、促进生长发育等。同时，也指出了吃花生的坏处，如可能导致肥胖、吃多了容易上火以及可能引起腹泻等。整体上，花生具有营养丰富、吃法多样的特点，但在食用过程中也需要注意适量，特别是减肥人士和容易上火的人群。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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