想要了解提高免疫力的食物。其中包括优质蛋白食物如牛奶、鸡蛋、海参等，可以促进抗体合成，增强身体抵抗力；菌类食物如香菇、金针菇等，可以加速身体代谢；新鲜蔬果富含维生素C，可以增强身体抵抗力和应激能力。此外，我们要知道其他有助于增强免疫力的食物，如含有胶原蛋白的食物、牛初乳、燕麦和大麦、猕猴桃以及薏米等。瘦肉和海产品中也含有大量的锌，对于调节免疫系统过程中需要的多种酶的合成具有重要作用。总之，适当摄入这些食物可以帮助提高免疫力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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