适量饮用咖啡有助于提高注意力、促进新陈代谢，对健康有益。
咖啡中的咖啡因能够增强大脑活力，提高工作和学习效率。咖啡具有抗氧化作用，可帮助清除自由基，延缓衰老过程。对于想要减肥的女性来说，咖啡还能促进脂肪分解，加速新陈代谢，辅助体重管理。
过量饮用咖啡可能导致骨质流失，特别是绝经后的女性更应注意控制摄入量。每日咖啡因摄入量不超过400毫克为宜，约等于3-4杯普通咖啡。患有高血压、心脏病、胃病或孕妇等特殊人群则应减少或避免饮用咖啡。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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