头发健康受到工作压力和生活作息不规律等因素的影响，许多人面临脱发问题。为预防脱发和生发，可以采取头发按摩和补充营养剂的方法。按摩方法包括梳理发线、按压头皮穴位和轻轻叩打头部皮肤。在营养剂方面，维生素B、锯棕榈片和胱氨酸等被认为对头发健康有益。此外，文章还提供了5大中药生发偏方，包括使用何首乌、细辛、防风等中药材，通过特定的制作和使用方法，以达到生发的效果。这些方法无需担心副作用，可尝试使用以改善头发状况。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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