血糖高的人可以选择低糖水果如蓝莓、草莓、桃子、苹果和樱桃作为健康的零食或甜点，这些水果富含营养物质，有助于控制血糖水平。同时应避免高糖、高淀粉、高脂肪、高盐食物，以及含有高糖分的饮料和果汁、酒精等。每个人的体质和血糖控制情况不同，建议在饮食选择上咨询医生或营养师。总之，合理控制饮食习惯是血糖管理的重要一环。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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