想要知道蛋白质对人体的重要性，以及在减肥过程中保证充足蛋白质摄入的必要性。我们要知道蛋白质和氨基酸的概念，以及哪些食物是优质蛋白质的来源。我们要清楚一款一星期的蛋白质减肥法，分为三个阶段。第一阶段持续一周，主要食用高蛋白质不含脂食物，如兔肉、鸡肉、牛肉、酸奶等，同时强调猪肉需避免。第二阶段开始逐渐加入蔬菜和肉类的交替食用。同时要知道饮食调整的个性化需求。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
87
71
49
手机版商城
